科普专家说慢病·精编 | 减肥只能吃水煮菜？三类炒菜美味又低卡！

好笑的摇头，将桌子上的衣服都装进袋子里，下班的时候带回家，以后就穿公司的衣服了。贵的，便宜的，其实也都那个样。他估计公司里的很多男同志跟他一样的选择，因为省事儿。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

大家都知道减肥期间做菜最好不放油，但每天都吃水煮菜很难坚持下去。在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，有三类炒菜美味又低卡，适合减肥人群。

第一类是水油炒或水油煎，如水煎蛋。第二类是熘，如糟熘鱼片。第三类是水滑，如水滑肉。这三类炒菜都可以用少量油（约5克）进行烹饪，是减肥期间也可以享受的美食。返回搜狐，查看更多