科普专家说慢病·精编 | 减肥只能吃水煮菜？三类炒菜美味又低卡！

白旺的反应很快，但动作却稍慢了些，因为近日雨水太盛江水大张给他渡江造成了不小麻烦，行军速度也因为天气恶劣受到了耽搁，但其却趁机裹挟不少流民，这和先前的政策有矛盾，但眼下他需要应对那数万援兵，多弄些炮灰自然有好处的。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

大家都知道减肥期间做菜最好不放油，但每天都吃水煮菜很难坚持下去。在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，有三类炒菜美味又低卡，适合减肥人群。

第一类是水油炒或水油煎，如水煎蛋。第二类是熘，如糟熘鱼片。第三类是水滑，如水滑肉。这三类炒菜都可以用少量油（约5克）进行烹饪，是减肥期间也可以享受的美食。返回搜狐，查看更多